Ebamugav tõde

Need sõnad toitsid pidevalt mu ärevust ja õudusunenägusid. Vean kihla, et need pole teilegi võõrad.

Meie hirmude taga on möödapääsmatud elutõed: kõik saab ükskord lõpu, elus tuleb ette halbu asju, ma ei suuda kõike kontrollida.

Kogenud psühhoterapeudina, sain aru, et lõputu energia suunamine katsetesse ohjata ohjamatut on meie pideva väsimuse, ärevuse ja muretsemise põhjus. Hirmude eiramine ei muuda neid olematuks, kuid vähendab nende võimu. Otsustasin kasutada teistsugust lähenemist ja see muutis mu maailma.

Selle asemel, et teha kõik vääramatute elutõdede pehmendamiseks ja vältimiseks, püüdsin neid sügavuti mõista. Seda lähenemist kasutades avastasin koos klientidega, et hirmu haare hakkas lõdvenema. Meie elu muutus teadlikumaks ja rahulikumaks.

Niisiis, astuge oma hirmudele vastu, peatükkhaaval, ja te saate teada, mida suudate, kui muretsemine, kahtlused ja soov inimestele meeldida teid enam tagasi ei hoia.

*

Anna Mathur on psühhoterapeut ja mitme menuraamatu autor. Ta tutvustab oma teraapiat kirglikult ka väljaspool nõustamiskabinetti, jagades nii isiklikke kui ka ametialaseid kogemusi veebis. Ta avaldab tuge pakkuvaid mõtteid Instagramis (@annamathur), veebikursustel ja mitmesugustel üritustel, samuti oma ülipopulaarses podcast’is The Therapy Edit. Anna taskuhääling on nüüdseks avaldanud üle 250 saate ja kogunud rohkem kui kolm miljonit allalaadimist. Tema saatekülaliste seas on olnud Fearne Cotton, Sophie Ellis-Bextor, Anna Whitehouse, Holly Tucker, Giovanna Fletcher ja Liz Earle.